istutのモニンゲコーヒー

東京荻窪にある小さなカフェの小さなブログ

四股踏みのススメ

毎日の厨房作業は体力勝負。

お悩みランキング上位3項目は、

腰痛、筋肉痛、腱鞘炎。

 

でもそれは、体幹と筋力が弱いからなのでは・・と、

今年1月から、「四股踏み」をしている。

 

少しずつ股関節が柔らかくなり、

鍋を振り続けても、腰痛に苦しまなくなった。

股関節が痛くて眠れない日も減り、

背筋がモリモリと付いてきた。

 

恐るべし。四股踏みの効果。

お相撲さんに感謝!

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